Что это такое — Аюрведа?

Происхождение и основные характеристики.

Аюрведа считается старейшей системой исцеления в мире. Аюрведа — это санскритское слово, которое можно перевести как «наука о жизни».  Аюрведа родилась в древней Индии около 5000 лет назад, и ее часто называют «матерью всех систем исцеления». Корни ее уходят в древний ведический период. С тех пор старые мастера передавали ее своим ученикам устно на протяжении тысячелетий. Большинство естественных лечебных систем, известных сегодня в западном мире, берут свое начало в Аюрведе.

Аюрведа уделяет большое внимание профилактике и постоянному укреплению здоровья с помощью сбалансированной диеты, позитивного мышления, образа жизни, индивидуальная конституция человека и позволяет понять, какие изменения в образе жизни поддерживают это здоровое состояние.

Так же, как у каждого человека есть свое уникальное лицо или отпечатки пальцев, согласно Аюрведе, у каждого есть свой уникальный энергетический образец — индивидуальное сочетание физических, умственных и эмоциональных характеристик, составляющих нашу конституцию. Эта конституция дана нам с самого начала в составе большого количества факторов и остается неизменной на протяжении всей жизни. Многие факторы (внешние и внутренние), которые влияют на нас, имеют тенденцию нарушать наш естественный баланс — в результате мы отклоняемся от естественной сбалансированной конституции. Этими факторами могут быть, например, эмоциональное состояние, диета, времена года, физическая травма, занятость, семья и т. д. Как только мы узнаем и поймем влияние этих факторов дисбаланса, мы сможем в некотором роде полностью устранить или, по крайней мере, минимизировать их негативные последствия, и таким образом восстановить наш естественный баланс. Равновесие — это наша истинная природа, дисбаланс — нарушение этого характера, другими словами — болезнь. Равновесие (здоровье) и дисбаланс (болезнь) постоянно взаимодействуют друг с другом. Когда мы понимаем происхождение и структуру дисбаланса, мы можем восстановить состояние равновесия — здоровье.

История Аюрведы

Аюрведа изначально была частью древней ведической науки, объединенной духовной науки, которая стремится дать исчерпывающее объяснение всего во Вселенной. Система ведической науки включает в себя йогу, медитацию, астрологию и аюрведу, которые имеют дело с физическим телом. Согласно астрономическим записям, эта система применялась в древних ведических текстах до 4000 г. до н.э.

Аюрведа за свою долгую историю прошла несколько этапов развития. Из Индии она постепенно распространилась во многие страны, на восток до Индонезии, на западе она сильно повлияла, например, на древнегреческую медицину. Наряду с буддизмом, она распространилась во многие районы (Тибет, Шри-Ланка, Бирма и другие). Аюрведа также оказала большое влияние на другую великую восточную медицинскую систему — китайскую медицину. Сегодня Аюрведа проходит очередной этап развития, адаптируясь к условиям современного мира с текущим быстрым распространением и продвижением на Западе, где она набирает все большую популярность.

Три доши

Аюрведа знает 3 основных энергии или функциональных принципа, которые присутствуют в человеческом теле и во всех других структурах. Не в каждом языке есть подходящие эквивалентов для этих трех принципов, поэтому мы используем для них оригинальные санскритские названия — вата, питта и капха. Энергия необходима для того, чтобы жидкости и питательные вещества достигли клеток и чтобы наше тело вообще функционировало. Энергия также необходима для обработки пищи, поддержания клеточной структуры и т. д. Вата — ветер или воздух, это энергия движения, питта — огонь, это энергия пищеварения, а капха — вода или слизь. «заботится» о «смазке» и структуре тела. У всех людей есть вата, питта и капха, но одна из них всегда доминирует, другая представлена меньше и третья из них имеет наименьшее влияние. Согласно Аюрведе, причиной заболевания является нарушение работы на клеточном уровне из-за чрезмерного количества или отсутствия ваты, питти или капхи (т.е. дисбаланс между ними) и / или из-за присутствия токсинов в организме. Согласно Аюрведе, тело, разум и дух работают нераздельно вместе и пытаются поддерживать баланс. Они воспринимаются как разные аспекты одного существа.

Чтобы понять состояние баланса, необходимо сначала понять, как работают принципы вата, питта и капха (на санскрите эти принципы называются доша). Согласно аюрведической философии, вся Вселенная представляет собой взаимодействие энергий пяти элементов — эфира, воздуха, огня, воды и земли. Доша вата, питта и капха — это комбинации этих пяти элементов, которые составляют буквально все вокруг нас.

Вата — это сочетание эфира и воздуха. Это тонкая энергия, связанная с движением. Она контролирует дыхание, мигание, движения мышц и тканей, сердцебиение и все движения цитоплазмы и клеточных мембран. В случае равновесия вата способствует творчеству и гибкости, в противном случае вата вызывает страх и беспокойство. 

В человеке типа вата, то есть в человеке, в котором преобладает доша ваты, мы можем найти следующие характеристики:

• Легкость — малый вес, стройная фигура.
• Любая деятельность, требующая быстроту
• Нерегулярное несварение
• Сухость, прерывистый сон и бессонница
• Энтузиазм, живость, воображение
• Легкое волнение, перепады настроения
• Быстрое впитывание новой информации, но и быстрая забывчивость
• Склонность к беспокойству
• Легкая утомляемость,

склонность к переключению умственной а физической энергии, которая приходит в приливы питты, представляет собой комбинацию огня и воды, связана с обменом веществ. Она контролирует пищеварение, всасывание и усвоение питательных веществ, обмен веществ и температуру тела. В случае равновесия, она способствует острому мышлению и интеллекту, в противном же случае усиливает гнев, ненависть и ревность. 

В человеке типа, в котором преобладает доша-питта — жар, огонь, мы можем найти следующие

характеристики:

• Средне телосложение
• Средняя сила и выносливость
• Сильный голод и жажда, сильное пищеварение
• Склонность к гневу и раздражительности при стрессе
• Светлая или красноватая кожа, часто с веснушками
• Отвращение к солнцу и жаркой погоде
• Предприимчивый характер, любит сложные задачи, цели
• Умный интеллект
• Четкая, ясная речь
• Светлые, русые или рыжие волосы.

Капха образована комбинацией элементов земли и воды, это энергия, которая придает форму телесным структурам, то есть. что они образуют кости, мышцы и сухожилия; соединяет все клетки вместе. Это «смазка» для суставов, она увлажняет кожу, поддерживает иммунную систему. В уравновешенном состоянии капха выражает любовь, мир и прощение, в случае дисбаланса; привязанности, жадность и зависть. В человеке капха-типа, то есть в человеке, в котором преобладает доша-капха, мы можем найти следующие характеристики:

• Массивная, сильная фигура, физическая сила и выносливость
• Постоянная энергия, медленная активность
• Спокойный, расслабленный характер
• Холодная, влажная, бледная, часто жирная кожа
• Медленное понимание новой информации, но хорошая долговременная память
• Глубокий сон
• Склонность к ожирению
• Медленное пищеварение, умеренный голод
• Склонность к эгоизму и самоуспокоенности.

Следует подчеркнуть, что ни одного человека нельзя назвать чистым типом ваты, питты или капхи. Это всегда комбинация всех трех дош, одна из которых обычно доминирует над двумя другими. Например. человек типа вата — будет управляться отдельными дошами в таком соотношении: вата 70% — питта 20% — капха 10%. Комбинаций столько, сколько людей на Земле.

Здоровье, Аюрведа и западная медицина

В своей жизни мы постоянно сталкиваемся с множеством проблем и возможностей. Хотя мы мало контролируем многие из них, у нас достаточно власти, чтобы принимать решения о таких вещах, как диета или образ жизни. Если мы хотим сохранить внутреннее равновесие и здоровье, важно обращать внимание на эти решения. Правильная диета и образ жизни (соответствующий определенному типу конституции) укрепляют тело, разум и дух.

Между Аюрведой и так называемой западной медициной есть фундаментальные различия. Западная медицина обычно сосредотачивается на симптомах болезни и, в первую очередь, стремится удалить патогенные частицы или больные ткани из организма с помощью лекарств и хирургического вмешательства. Благодаря такому подходу было спасено много жизней. (Фактически, Аюрведа также занимается хирургическим вмешательством.) Однако лекарства ослабляют организм из-за их токсичности. Аюрведа не сосредотачивается на болезнях, но постоянно стремится поддерживать энергетический баланс в теле на протяжении всей его жизни. Когда тело подвергается минимальному стрессу и поток энергии в нем уравновешен, естественная система защиты организма очень сильна и поэтому может легко защитить наше тело от болезней.

Аюрведа не стремится заменить западную медицину. Во многих случаях лучше лечить заболевание или острый случай обычными синтетическими препаратами или хирургическим путем. Аюрведа в сочетании с западной медициной также может помочь вылечить больной организм и / или восстановить баланс в организме после лечения синтетическими препаратами или после операции. Однако существует множество болезней, хронических заболеваний, аллергии и т. д., с которыми западная медицина вообще не может справиться, или когда эти болезни «излечиваются», она борется только с внешними симптомами и не сосредотачивается на реальных причинах проблемы со здоровьем и, следовательно, на фактическом лечении.

Аюрведическая диагностика

В системе так называемой западной медицины термин «диагностика» означает определение заболевания после того, как проявились его симптомы. Однако в Аюрведе диагностика связана с постоянным мониторингом взаимодействия между состояниями равновесия (здоровья) и дисбаланса (заболевания). Любая болезнь всегда является результатом взаимодействия трех дош и тканей тела. Симптомы болезни всегда связаны с дисбалансом трех дош.

Иногда мы не все чувствуем своей «кожей». Это состояния, в которых мы не в равновесии. Мы идем к врачу, чтобы узнать, что с нами все в порядке. Это случаи, когда проблемы, которые мы чувствуем, еще не могут быть идентифицированы как болезнь, потому что пока это только дисбаланс в организме, который только позже может проявиться как определенное заболевание. Ведь эти ситуации настолько серьезны, что организм с помощью некоторого чувства физического дискомфорта сообщает нам, что что-то не так.

Аюрведа знает очень надежные методы обнаружения надвигающейся болезни до того, как она появится с характерными проявлениями. Определяя ранние симптомы дисбаланса и реакции организма на болезни, мы можем определить происхождение будущих реакций организма. Ежедневные наблюдения за пульсом, языком, лицом, глазами, ногтями и губами предоставят нам необходимую информацию. Используя такие наблюдения, мы можем определить, какой патологический процесс произошел в организме, какие органы вышли из равновесия и в какой части накопилось большее количество определенной доши и / или токсинов. Регулярно наблюдая за определенными физическими показателями (пульс, язык, лицо, глаза, ногти и губы), можно вовремя распознать патологические симптомы и, следовательно, принять профилактические меры для восстановления баланса до того, как болезнь проявит себя.

Терапия

Все аюрведические методы лечения пытаются восстановить баланс между тремя дошами (вата-питта-капха). Болезнь — это состояние, при котором три доши находятся в состоянии дисбаланса.

Согласно Аюрведе, начало любого лечения (независимо от того, является ли оно приемом лекарств, иглоукалыванием или массажем) без предварительного выведения из организма токсинов, ответственных за заболевание, приведет только к отложению этих токсичных веществ глубже в организме. тканях. Такое поверхностное лечение может привести к облегчению симптомов заболевания, но основная причина заболевания остается неизменной после такого лечения, затем проблема снова появляется в той же или другой (обычно более серьезной) форме.

Аюрведические методы лечения направлены на устранение или нейтрализацию токсинов, как физических, так и психических. Это очень простые, но чрезвычайно эффективные методы восстановления равновесия в организме — состояния здоровья. После постановки диагноза аюрведический врач может порекомендовать, например, изменение образа жизни, диетические изменения, использование трав и т. д. С помощью Аюрведы можно успешно лечить многие болезни и проблемы со здоровьем, включая относительно тяжелые и хронические заболевания, которые не поддаются классическому западному лечению (проблемы с кожей , заболевания дыхательной системы, желудочно-кишечные расстройства, выздоровление, головная боль, мигрень, ожирение, проблемы с кровообращением, гинекологические проблемы, заболевания позвоночника, суставов, мышц, бессонница, стрессовые заболевания).

Расслабление на ментальном уровне

Гнев, страх, беспокойство, нервозность, ревность, жадность — обычные человеческие эмоции. Многие люди сегодня учатся не выражать эти негативные эмоции в детстве. В результате люди подавляют эти естественные эмоции в раннем возрасте. Аюрведа учит, что мы должны отпустить эти негативные мысли, потому что, если они остаются подавленными внутри нас, они могут вызвать дисбаланс — болезнь.

Наблюдения и релизы — это аюрведические методы решения этих проблем. Например. когда возникает гнев, нужно полностью осознавать его, наблюдая за этим чувством по мере его развития от начала до конца. Благодаря такому самонаблюдению мы можем узнать, где источник определенной негативной эмоции. Тогда мы сможем легко отпустить эту эмоцию и расслабиться. Так что, мы всегда можем решить похожие проблемы. Согласно Аюрведе, отрицательные эмоции можно высвободить через полное осознание этого.

Панчакарма

Физическое устранение можно использовать при многих проблемах со здоровьем, таких как избыток слизи в груди, желчь в кишечнике, карманы в желудке или скопление газов в толстом кишечнике. В таких случаях аюрведа использует набор методов, называемых панчакармой. Эти методы очищают тело, разум и эмоции. Пять основных методов: лечебная рвота (ваман), слабительные (виречан), лечебные клизмы (басти), полоскание носовых полостей маслом (нася) и очищение крови (ракта моша).

Это очень эффективная дезинтоксикационная терапия, избавляющая организм от накопленных токсичных веществ. Это сложные, проверенные веками техники, эффекты которых зачастую невероятны, и благотворно влияют на весь организм.

Основные характеристики Аюрведы:

* Все тело, разум и душа всегда исцеляются.
* Лекарства и необходимые для лечения предметы относительно дешевы
* Лекарства не имеют побочных эффектов
* Каждое аюрведическое лекарство является тонизирующим (укрепляющим) лекарством
* Лечение сосредоточено на корне болезни, ее причинах
* Особое внимание уделяется долгосрочному хорошему здоровью и профилактике заболеваний
* Основа для правильного питания и питья
* Основана на простых диагностических методах
* Аюрведа очень близка к природе
* Поддерживает открытые отношения с другими системами медицины
* Основана на точном знании конституции человека.

8 ветвей Аюрведы:

1. Кайа чикитса — лечение тела или внутренних
болезней, общая терапия

2. Салакджа-тантра — лечение заболеваний головы и шеи
3. Салджа-тантра — общая хирургия
4. Агадха-тантра — токсикология
5. Бхута виджа — психология, психиатрия
6. Каумара бхртджа — педиатрия
7. Расаджана — фармакология
8. Ваджикарана — сексология

Спасибо, если поделитесь информацией с друзьями!